入院から半年

  • 2017.09.21 Thursday
  • 15:56




ちょっと時間が空いてしまいましたが、ひさびさに投稿します。腸閉塞での入院から半年が経ちました。
人の記憶は恐ろしいもので、だんだんと食生活が元に戻ってきてしまっている事。
アルコールや炭酸なども躊躇なく摂取するようになっている事。

幸い今はまったく問題ありませんが、もう二度と同じ過ちは繰り返したくないので
戒めもこめて今一度食生活は少し見直したいなと思います。

 

けど、半年たった今でも入院後からずっと続いている事もあります。実はそれがとても大切なのかもしれない。

そして、飽き性の私でも続ける事ができている事でもあるので、これだけは継続していくと意外と良いかもしれません。

その前に入院後、どのように食生活が変わっていったのか、そしてなにが続いているのか?そんな時系列で見てみたいと思います。


■退院直後
食事   :こちらに記載のとにかく消化最重視の食事
アルコール:摂取せず
サプリ  :乳酸菌革命&整腸剤2種類
薬    :大建中湯毎食前必ず
運動   :ウォーキング

 

■退院1ヶ月
食事   :こちらに記載のとにかく消化最重視の食事
      さらに納豆やキムチを少し取り入れだす。
アルコール:週3程度軽く飲み始める
サプリ  :乳酸菌革命&整腸剤2種類
薬    :大建中湯毎食前必ず
運動   :ウォーキング

 

■退院3ヶ月
食事   :ホルモンやラーメンを恐る恐る食べだす
アルコール:普通に飲みだす
サプリ  :乳酸菌革命&整腸剤2種類
薬    :摂取なし
運動   :ほぼせず

 

■退院6ヶ月
食事   :外食・ステーキ・ホルモンなど
      普通に食べる
アルコール:毎日飲む
サプリ  :乳酸菌革命&整腸剤2種類
薬    :摂取なし
運動   :ほぼせず

 

こんな感じでだんだん不摂生になってきてます。
しかし、サプリだけはずっと摂取しているおかげか便秘やお腹の張りはまったくありません。

やはり腸内環境を良い状態にしておく事がとてもたいせつなんだという事を思い知りました。

あと注意している点としては夜は炭水化物を取らない。
寝る1時間以内には食事を取らない。

この2つもずっと守れています。


このおかげか?体重が入院後ずっと入院前-5キロをキープできています。多少飲みすぎ食べ過ぎた翌日の夜には体重は
元に戻るようなとても良い状態が保てています。けど、、、この油断が大敵なんですよね・・・。
注意して過ごそうと思いますw
 



【イレウスちゃんおすすめの腸閉塞対策3種の神器サプリを大公開!】


→→詳細レポートはこちら←← 



calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

profile

mobile

qrcode